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5. Pausen - www.on-line-on.eu

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5. Pausen

Es ist nicht nur wichtig, das Lernen zu planen,
sondern auch die Pausen.
Die Pausen haben eine wichtige Bedeutung.

Wecker Die Lerngeschwindigkeit nimmt ab,
wenn die Aufmerksamkeit nachlässt.
Außerdem wird das Gedächtnis überlastet,
wenn man zu lange lernt.

Das führt dazu, dass man den gleichen Stoff
mehrmals lernen muss.

Während der Pausen sollte man nach
Möglichkeit den Lernraum verlassen,
etwas trinken und
für kurze Zeit etwas ganz anderes tun.

Es ist also wichtig auch einen Pausenplan zu haben.

Dauer von Pausen

Nach 20 bis 30 Minuten sollte eine erste kurze Pause
von 5 Minuten stattfinden.
Dann alle weiteren 20 bis 30 Minuten wieder eine Pause.

Nach 1,5 Stunden sollte eine Pause gemacht werden,
die 15 bis 20 Minuten dauern darf.

Wenn man länger als 3 Stunden gelernt hat,
braucht man eine lange Erholungspause.
Diese Pause sollte nicht länger als 1,5 Stunden sein.

Der Grund: Man verliert den Anschluss oder
man kann sich nicht mehr aufraffen weiter zu lernen.